话说，
看多了晒娃晒颜的网红，最近这段时间里，ins上出现了一股非常清新的画风。
这些人专门晒水果～
各种水果和搭配，看起来特别诱人。
因为在很多人心里，水果绝对是排毒养颜的利器，
还有不少妹纸靠着单吃水果来减肥。
甚至在欧美流行起了一种生活方式——水果主义（Fruitarianism）
现在ins上已经有将近50万带着水果主义标签的帖子，
他们每天摄入的食物有75%以上都是水果，其余的就靠吃点坚果维持体力。
虽然看起来有点不可思议，但是很多人声称这才是最健康的生活，甚至受到了很多名人的追捧。
乔布斯生前就过了一阵这样的生活，表示自己那段时间简直灵感迸发。
而水果主义者也大多都相信靠着吃水果能排毒减肥，增强免疫力，
甚至看到这些水果就会有满满的幸福感～～
这副论调吸引了很多人，尤其是爱减肥的女生的关注，
毕竟吃水果对身体好应该是不容置疑的吧？
这个叫Rachel Hosie的妹子起初也是怀抱着这样一种想法…
“我特别爱吃水果，但是无法放弃那些垃圾食品，
所以让我成为纯粹的水果主义者是没指望了，
但是现在不是还有很多喝几天果汁排毒的方式吗，
我坚持一个星期完全吃水果，应该没啥问题“。
出于网络上的那些诱惑，Rachel决定自己挑战一下完全吃水果的“健康”生活，
并且对每天自己身体的感受都做了记录。
然而本来期望能变瘦变美的Rachel，到后来才发现自己真的是很傻很天真…
第一天
早餐我吃了一大盆水果沙拉和一杯橙汁，
结果不到一个小时我就又饿了，十一点半的时候我吃了一点坚果和干果。
啊，一上午终于熬过去了。
但是12点我感觉肚子很胀却又很饿，不知道我到底要吃多少，水果根本只能维持一小会儿的饱腹感啊。
午饭是水果干，一个半小时后又吃了个牛油果，喝了杯果汁。
感谢上帝将牛油果归为水果，不然我真的感觉撑不下去了…
下午的时间我就吃了一点水果干，喝了椰子汁。仅仅持续了不到一天我就感觉那些水果主义者们实在是太厉害…
晚上我去参加了一个酒会，因为水果主义没说不能摄入酒精，我就喝了一倍葡萄酒，
安慰自己这里面都是葡萄，很水果，很好喝…
但是我这一天都没有摄入任何碳水化合物，很担心自己醉了，也就喝了一杯。
回家之后终于可以吃晚饭了！！
呵呵，不过就是一个苹果一个香蕉，再来点黄油坚果，不过这对我一天的伙食来说已经很美味了。
这一天我一共吃了14种水果，心很累，我甚至不想去计算我到底摄入了多少糖分。
水果主义者可真厉害…
如果第一天还算能勉强适应的话，
从第二天开始Rachel就有点崩溃了…
第二天
早餐一杯冰沙一碗浆果一般牛油果。
没挨到十点就不出意外的又饿了，仅仅一天我大概就伤到了，
中午又吃了一个牛油果，我的胃开始隐隐作痛，我能感觉到自己的身体不喜欢这种生活。
肚子里不断胀气，而且头晕眼花，我又忍着吃了一个梨一个香蕉还有点坚果。
时至如今，我真的很想来个大披萨…
而且我爽约了当晚的社交，因为那时候我的状态如果看到水果意外的食物，绝对把持不住。
原来水果主义者是不能社交的…
机智如我，就在马上撑不住的时候我想到一个办法，我可以尝试着欺骗自己我吃的这不是水果！
我做了个包裹着花生酱，香蕉和肉桂粉的薄饼，脑子里想着我此刻想吃的食物。
人间美味啊！
呵呵，不过屁用没有。相信我，如果只吃水果你的肚子会胀气非常严重。
此刻我躺在床上感觉自己像怀孕六个月的状态。
第三天
伴随着头疼醒了，一个上午整个人都觉得不太好。
我完全的吃了两天水果，本来以为这会让我健康，但是我身体上的痛苦告诉我，真的是适得其反。
我再也忍不住了，怒吃一碗蔬菜面，人生圆满了….
虽然本来以为坚持一周没问题，但是我真的尽力了。
同时也奉劝大家，完全吃水果就能让你变健康这种事情，还是不要轻易相信。
至于那些水果主义者，大概他们除了想减肥排毒，
也会只是因为懒得做饭，而且希望活出逼格，同时站领道德高地….
也有人不断的问我，体验传说中完全吃水果的健康生活是啥感觉。
我只能说这种生活真的不适合每一个人，而最直接的结果也许就是让你意识到你家厕所的重要性…
同时，哥伦比亚大学发布了一则报告表示，希望通过水果主义生活来减肥或者获得健康的人，也许要失望了。
因为完全只吃水果的话，可能会导致体内钙，蛋白质，维生素b12，脂肪酸等等人体多种所需的缺失。
不仅不会让你更健康，反而会容易导致贫血和免疫力降低。
而那些为了减肥不吃不喝或者只吃水果的妹子，
合理的饮食再加上运动才是王道哇～
ref:
http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/fruitarianism-raw-fruit-diet-health-why-do-people-do-it-a7614821.html
