夏天一到，男男女女都开始热衷同一样事情，就是减肥。。。肉藏不住了，男的想要减肥show肌肉，女的想要细腿小蛮腰~ 除了多做运动，合理饮食也是很必要的~ 给大家看看八大减肥食物，吃货们，快点搞起来，变成美丽窈窕的吃货吧~
1 西柚
西柚很苦，但是对燃烧热量非常有效，而且作为水果，它的纤维也能稳定你的血糖，所以晚上没事儿吃点西柚沙拉，很棒哦~
2 芹菜
芹菜本身含有的热量就很少，水分很多，所以对节食者很有帮助，而且矿物质和营养也多，对高血压也很有效。就是吃芹菜比较吸光，注意防晒哈
3 全谷物食物
相对精良更加健康，而且能减少患慢性病的概率，对节食减肥也很管用，热量低，维他命高，矿物质也高
4 绿茶
绿茶能加快新城代谢，从而帮助更好的减肥，关键是还好喝有木有
5 咖啡
尤其是黑咖啡，能加快心血管活动，燃烧脂肪，促进代谢，但是嫁了奶和糖就不好了，所以想减肥就忍忍
6 牛油果
牛油果可是能三倍燃烧脂肪的食物哦~ 牛油果包含的单倍不饱和脂肪能加速新陈代谢，而且能降低胆固醇，愈合伤口，减少心脏病几率，对眼睛和头发也好，真是神物！
7 辣味食物
辣味能非常有效的燃烧脂肪，但是胃不好的就要慎重了
8 巴西坚果
巴西坚果也是燃脂的好助手，加速新城代谢，而且能提高免疫力而且很好吃啊！配上水果，做成沙拉也超棒的~
