每个人都有老去的一天，随着年岁增长，晚年生活该怎么度过成为一个现实问题。
在老龄少子化问题日趋严峻的岛国日本，有人偏爱居家养老，有人选择进入养老机构长住度日。
根据各自的情况不同，这两种养老方式可以说都有利有弊。
居家养老的话，在自己家里生活会更舒服自由没错，但难免需要晚辈看护照料。
但是年轻晚辈要忙于工作挣钱养家，
要是指望六七十岁的“晚辈”照顾八九十岁的老人，也是很难长期坚持下来，
等到疲惫和绝望积蓄到一定程度，甚至还会发生杀害老人再自杀的家庭悲剧。
而去养老机构长住的话，也不是每位老人都能适应，
忧虑、念家的情绪日积月累下来，也会让人日渐消沉。
那么有没有一种养老方式，既可以让老人接受专业机构的疗养照顾，也能够日常感受家庭温暖呢？
近年来，在日本兴起一种养老服务叫做“デイサービス（Dayservice）”，
这种照顾方式和托儿所相似，可以理解为是高龄者的“托老所”。
“托老所”一般位于社区民宅内，方便周边老人来往加入，
每天通过专车将老人接到机构，和其他“同学”一起锻炼娱乐生活，到了傍晚再由专车送老人回家。
一般20人左右的托老所会配有6~7名工作人员，规模虽然不太大但是功能多样。
Tonchin是日本一位介护福祉士，从事护理方面的工作，
他大体介绍了“托老所”的一日作息表：
每天早上9点或9点半，相关机构会派专车到家中接老人“上学”。
早上10点，老人们陆续到达机构后，由护士进行健康检查，测量血压、心跳数和体温。
如果数值没有异常，老人们就会按照顺序入浴（每周的入浴日和入浴次数会提前商量确定好）。
有工作人员协助老人洗头发洗身子，具体帮多帮少，依据不同老人各自能力来确定。
无法入浴的人就自由活动，尽量以需要运动身体又需要用脑的活动为主，
包括玩牌、打麻将、卡拉OK、下棋、猜谜、折纸、画画、练书法、丢圈圈、玩电脑上网等等。
有些机构还会引入只能在设施内使用的“货币”，
老人们可以通过参加运动锻炼等活动“赚钱”，再把“货币”用于娱乐活动中，有利于提升积极性。
等入浴组的老人完成洗浴后，可以来到活动室加入娱乐的行列。
期间会有工作人员不时提醒老人们补充水分、适当休息，玩得开心虽好但也要劳逸结合。
这些娱乐休闲活动不仅能让老人们放松身心，
也有机会和更多人进行交流互动，对延缓脑力衰退也是有一定的帮助。
到了中午12点，就是午饭时间，工作人员会准备好饭菜，有些机构还会请专门的厨师。
老人们坐在一起用餐，气氛比较热闹。
精力还不错的老人，会主动在餐后帮忙擦桌子、收拾碗筷。
等到老人们刷牙、午休后，13点30分开始，将迎来集体活动时间，继续进行益智与身体活动。
到15点左右，老人们可以享用点心、小憩一下，接着再玩一会。
时间来到16点“放学”时间，机构就会陆续派专车送老人们回家。
机构的工作人员就接着收拾、打扫卫生、写日常记录等，
完事后就能下班回家，没有夜班、不需要留住在机构内，所以很多工作人员都是家里有年幼孩子的妈妈。
与一般需要长期入住的养老院不同，
选择“托老所”的话，老人可以根据个人情况，每天或每周来托老所两三天，
白天在托老所接受膳食管理、洗浴护理等全方位服务，晚上回家感受家庭和亲人的温暖。
让老人短暂离家，和其他人进行交流保持一定的社会关系，同时也能促进老人自身的身心健康。
对于老人的子女来说，白天可以安心工作，不用牵挂或被束缚在家里，
而看护机构的工作人员也不用24小时照顾老人，能够得到喘息的时间，大家都大大减轻了看护的压力。
近年来，受社会观念和养老环境变化的影响，
日本托老所的定位也有所转变——从全面照顾转向预防为主，尽量帮助老人们实现生活自理。
有些托老所主打运动健身，来到这里的感觉就好像进了一家健身房，光是运动器械就有七八种。
七八十岁的老人在工作人员的陪伴下，根据自己的身体情况，每天都会保持一定的运动量。
毕竟上年纪了，运动的时候也要注意安全。
例如老人在使用走步机时，还可以系上防止跌倒的绑带。
长此以往锻炼下来，不少老人反馈腿脚变得比以前更灵活了，也告别了之前有点虚胖的身材。
当然，“托老所”的日常并不会每天都太平无事，为老人服务的时候有时也会碰到难题。
有些老人会以“我昨天洗过了”、“太麻烦”、“除了温泉，我哪里都不泡”为借口拒绝入浴，
或是有些老人有大小便失禁的问题，随时都要做好换水和消毒整间浴室的准备。
不过既然从事这一行业，也肯定是能理解老人的“身不由己”，
如果有碰到“不爱上学”的老人闹脾气，也是尽量相劝。
但是还是有更多的老人对“托老所”给出好评：
“午饭点心好好吃呀！”
“那个工作人员，好帅呀！”
“我交到聊得来的好姐妹了，好期待明天呀！”
听到老人们这样的欢声笑语和期待，
对他们的家人或是工作人员来说，也是一种安慰和鼓励……
Ref:
https://news.nicovideo.jp/watch/nw3220822/comments/30250438
https://helpmanjapan.com/article/5727
