改掉一项坏习惯，到底会对一个人产生多大的影响呢？
如果把时间倒退3年，恐怕Kenny自己也不会相信，
仅仅是戒酒而已，居然真的会让自己的生活发生了翻天覆地的变化。
如今已经37岁的Kenny在戒酒之前，平均每天都要喝12-24瓶啤酒，几乎每天都会喝醉，每周至少有三四次会喝到不省人事。
有一次，他买了一箱啤酒，并信心满满地做好了饮酒计划：每天3-4瓶，一周喝光。
在当天晚上八点钟，Kenny打开了第一瓶啤酒……
结果，仅仅三个小时的时间，他就喝了19瓶啤酒。
第二天痛苦无比地醒来之后，他终于明白，自己必须得戒酒了。
Kenny看着镜子里的自己，然后给自己拍下了戒酒一天后的第一张照片。
就这样，他开始了戒酒行动。
一开始，他几乎每天都会犯酒瘾，所以在头一个月里，他时刻都要跟自己做着最艰难的斗争。
但在戒酒30天之后，在无意之间，Kenny突然发现自己的外貌已经产生了巨大的改变。
他变得清醒，而且精神多了。
在看到这样可喜的变化之后，Kenny重新坚定了自己的信心，并决定就用拍照的形式记录下自己戒酒的过程。
于是就这样，Kenny开始记录起自己在戒酒之后每一个阶段所产生的变化。
60天，90天，6个月，9个月……
他开始乐此不疲地记录自己外观上的改变，并分享给自己的家人。
他开始检查自己过去的生活，了解到饮酒，尤其是酗酒给他的生活带来的混乱和麻烦。
就这样，Kenny努力地戒着酒，试图把生活恢复原状。
最终，在Kenny戒酒一年之后，他又拍了一张自拍，还把它Po到网上，称之为“清醒的进步”。
一开始，他只是想说这样的举动，能够给一些像他一样的成瘾者一些鼓励和帮助，如果能帮到人就最好了。
但令Kenny没想到的是，他的经历却一下子火了起来，网友们都惊讶于他的改变，给他送上了最诚挚的祝福，
然后纷纷跟他打听，如何改掉酗酒的恶习，怎么才能像他一样找回真正的自己。
看到自己的照片能够有这么大的能量，Kenny决定将这个传统继续下去，在之后戒酒过程中的每一个时间节点，他都会放上自己的自拍。
而且令他没想到的是，因为戒酒，他还得到了一种全新的生活，充满了他意料之外的快乐，幸福和自由。
因为他不用再每天醉醺醺的醉生梦死，所以如今的Kenny有了大把的时间来培养自己的兴趣爱好。
“如今我已经成了一名狂热的读者，我喜欢学习新鲜事物和阅读非小说类的图书和传记。
而且，最近我还开始尝试学习绘画了，这是我人生的一项全新的旅程。”
“自从戒酒以来，我已经减了34公斤的体重。
我开始规划自己的饮食，并开始锻炼身体，现在最喜欢的运动是瑜伽。”
“戒酒彻底改变了我对运动和健康生活的认知，
在这清醒的3年多的时间里，每一天都是美好的一天，
每天我都迫不及待地想体验一下我从来没做过的事，
或者认识一个值得我去学习的人。”
这样看效果似乎也不够明显，但如果把一头一尾的两张照片直接进行对比的话，
大概就能看出这其中的改变到底是有多么惊人了。
有时候，生活就是这样，
只要改掉一点点的恶习，就足以让人收获一份全新的人生……
ref：
Guy Stops Drinking Alcohol, Shows How Much Sobriety Changed Him In 3 Years
