日本电视台综艺节目《ザ！世界仰天ニュース》介绍了一位小姐姐的痛苦经历。
妹纸在25岁的时候决定和男友结婚，婚礼将在8个月后举行，
她提前为自己挑选好了华丽的抹胸婚纱，期待着婚礼那天能漂漂亮亮地亮相。
婚纱店服务员提醒，未来的日子里阳光会变得更加强烈，最好要做足防晒准备。
为了能在婚礼那天一展白皙肌肤，妹纸听从了店员的建议，即日起开始行动。
涂抹防晒霜是最基本的日常，
而且出门在外，即使是面对冬日里的阳光，也要撑起遮阳伞，
到了春天，妹纸提前给双臂戴上了袖套。
在阳光下一路小跑，到树荫下才慢慢地走。
而到了阳光猛烈的夏天，妹纸更是尽量减少室外活动，
往年超爱去的海边，今年她却拒绝了朋友的邀约，选择留在家里。
就这样拼命防晒8个月后，妹纸终于穿上心仪的抹胸婚纱，
肌肤白皙的她自信地展露香肩和锁骨，在婚礼上接受亲朋好友的祝福。
婚礼结束，回想过去为防晒做出的努力，
妹纸希望能将白嫩的肌肤保持下去，不想又被晒黑，
于是在那之后，妹纸依然继续着严密的防晒措施。
婚礼后又过去一年半时间，
妹纸顺利生下一个男宝，母乳喂养。
而就在孩子出生一个月后，妹纸感觉自己的身体有了些异样。
有次她弯腰收拾地上的东西，
正准备起身的时候，感觉腰部像过了电一般疼痛。
一会儿后痛感渐渐缓和，妹纸又能比较自如地活动起来。
但是几天后，腰部的这种痛感再次袭来，反反复复持续了大约一个月时间。
妹纸去医院接受检查、拍片后，
医生说之所以腰部会有痛感，是因为骨折，而且是5处骨折！
骨头无法支撑身体，只是受到一点冲击就碎裂，妹纸遭遇的是这种压迫骨折。
骨折一般是骨结构的连续性完全或部分断裂，
妹纸骨折后，骨头呈现的是小碎片状，看起来跟一般的骨折不一样。
与没有发生骨折的正常人相比，妹纸骨折处的骨头已经发生了变形。
后来的大半年时间里，妹纸只好戴着护腰卧床不起休养。
所以为什么会有5处部位发生骨折呢？
医生介绍说，经过检测妹纸的骨密度只有同龄女性的77%，可以说患上了骨质疏松症，
骨密度和骨质量下降，所以容易发生骨折。
骨质疏松症常见于高龄老人，
而这次一位20多岁的年轻妹纸也被诊断出患有骨质疏松症，这是为什么呢？
医生随口问起，“你平时有晒太阳吗？”
妹纸这才惊觉，过去两年多来为了肌肤美白，她基本都是躲着直射的阳光。
对于骨骼生成来说，维生素D必不可少，
而近80%的维生素D，是在紫外线的作用下形成，
合理的太阳光紫外线照射，是预防维生素D缺乏的有效手段。
再加上在儿子出生后，妹纸坚持母乳喂养，
母乳喂养，作为母亲也容易流失钙质，根据情况需要及时补钙。
所以医生方面认为，她应该是长期过度防晒以及生产、母乳喂养的综合作用下，引发了骨质疏松的状况。
除此之外，妹纸身上还出现了一个惊人的变化。
原来身高有158cm的她，在骨折后身高“缩水”到了151厘米。
和朋友见面的时候，都会被说：“你怎么变小只了？”
现在妹纸还在服药补充维生素D，希望骨密度能恢复到正常值。
但是一旦已经出现了骨质疏松的症状，想要恢复就没那么容易了。
不过话说回来，日晒过多也容易导致皱纹、雀斑增多，造成皮肤老化，还可能会引发皮肤癌和白内障。
所以从医学角度来说，也不建议日晒过多，平时还是需要做好防晒工作的，
为了避免出现维生素D不足的情况，夏天晒太阳5分钟就够了，要是在树荫下大概需要30分钟。
总之就是不要过度防晒，但也不用日晒过多。
还有就是女性怀孕生育和哺乳的时候，也要注意根据具体情况及时补钙。
不然等到身体方面出现了问题，那就后悔莫及了啊……
Ref:
https://www.ntv.co.jp/gyoten/
https://dogatch.jp/news/ntv/80502/detail/
