特别对于不擅长运动或者耐力较差的人，为了及格都免不了一番苦练。
这两天TikTok上一个跑步的视频火了，
跑步的人是一位孕妇，但人家跑得快还轻松，吃瓜群众都惊呆了……
视频中怀孕的女子名叫Makenna Myler，28岁，是一位产品培训师，住在美国犹他州希伯市，
Makenna现在怀孕9个月，大肚子已经非常明显了。
不过跑起步来，Makenna可没在怕的，
视频中她在一个体育场跑圈，每圈400米，丈夫Mike Myler在场地中间给她计时、录像，
第一圈，轻轻松松；
第二圈，健步如飞，
前两圈跑完，大概用了2分40秒；
第三圈，虽然速度稍微减慢，但仍然很从容，还有功夫看看表；
第四圈，一口气冲过终点。
跑完全程后，Makenna有些大喘气，但脸上表情还是很放松，貌似跑步并没让她感觉吃力，
她说体重增加对跑步确实有影响，前面的两圈半非常轻松，后面开始觉得有些笨拙，
“感觉自己像企鹅，左右摇晃着向前跑。”
最终，Makenna跑完4圈400米，也就是1600米，
一共用了5分25秒！
给各位一个参考，我国大学女生800米长跑测验中，
大一和大二年级满分成绩3分18秒，最低及格成绩为4分34秒，
大三和大四年级满分成绩3分16秒，最低及格成绩为4分32秒。
Makenna相当于跑了两个800米，能跑进6分钟真的非常优秀了，何况她还怀着孕。
很快，这条视频就获得300多万观看量，和69万点赞，网友都被她的成绩的吓坏了，
有人调侃说：“5分钟？！我思考往玉米饼上加什么佐料的时间都比这长。”
网友们一边佩服Makenna的体力和勇气，一边悄悄为她捏一把汗，
毕竟她即将临盆，这要是出点儿什么闪失，太危险了。
不过Makenna敢在怀孕9个月时长跑，也不是没有理由的，
她是一位运动老将，有非常丰富的跑步经验，
以至于家人朋友们看到视频和她的成绩，一点儿都没觉得惊讶，因为大家太熟悉她平常的锻炼方法了。
Makenna从小喜欢运动，高中开始参加比赛，大学毕业后加入了一家田径俱乐部，是其中的精英运动员，
长年累月练习跑步，她表示自己的身体已经习惯了长跑和辅助的力量训练，跑1600米对于她来说是小case。
今年Makenna怀孕了，怀孕早期她也有些担心，虽然仍然坚持每周跑步5-6次，
不过考虑到身体状况，她把运动量减少了，路程缩短，速度也放慢一些，
力量训练照做，以确保骨盆变化和体重增加都维持在正常范围内，
对于Makenna来说，她的身体已经习惯长期坚持运动了。
但即使这样，Makenna对自己的运动能力还是很有信心，
她跟丈夫Mike说，孕期也能在7分钟内跑完1英里，也就是约等于1600米路程。
为了给Makenna鼓劲，丈夫和她打了个赌，
只要Makenna能在怀孕9个月时，1英里跑进8分钟，就输给她100美元。
于是就有了视频中的“跑步测验”，
Makenna不但跑进了8分钟，还以5分25秒的惊人成绩高标准完成任务，丈夫输了她100刀。
（Makenna说她和丈夫共享一个银行账户，所以赌注就是图个乐，大家不必当真）
面对网友们的担心，Makenna其实也问过她的两位主治医生，
其中一位经给精英运动员当过医生，对她孕期坚持跑步的事完全理解，觉得没问题。
第二位医生刚开始不了解她的运动员背景，提醒她谨慎些，
后来做了B超检查，发现胎儿非常健康，又了解到Makenna的背景，医生也开始支持她继续跑步，
医生还提醒她保证热量摄入，这对精通运动健康的Makenna来说也是小事一桩。
为了解决网友们的疑虑，有媒体特意采访了专业妇科医生
医生说，如果女性在怀孕前就经常从事某项运动，那她怀孕后，除非医生诊断有特殊情况需要停止运动，不然仍然可以继续该运动。
但是怀孕毕竟是敏感时期，孕期参加运动也有两条注意事项：
一是，对孕妇存在风险的运动还是暂停为好，比如高温瑜伽和有肢体接触的对抗性运动，
孕妇要特别注意补水，防止脱水，一旦感觉头晕不适，必须立刻停止运动。
二是，女性在怀孕期间身体会没有以前灵活，关节也有变松弛，
所以小心别跌倒也是很重要的一点。
所以对于长年累月坚持运动的Makenna来说，孕期跑步还是可行的，只要不运动过量就好。
“孕期跑步是一个接受成果和耐心的过程，”Makenna说，
“不要强求自己，放慢脚步，专注于美好的过程就好。”
Makenna的预产期是10月19日，也就是昨天周一，从她的Ins上看还没透露是否分娩。
上周媒体采访时问过她，会不会一直跑到生孩子那天，Makenna的回答也很强悍，
“这很有意思，我一直等着那天呢。”
“没错，我大概到跑到下个周一。”
好吧，希望Makenna能平安分娩，未来或许能带着孩子一起，享受运动的快乐。
最后还要提醒一句，Makenna的情况是个个例，不代表所有孕妇都适合剧烈运动，
孕期能不能运动，还要结合自身情况决定，在医生的指导下进行，
大家千万不要盲目模仿啊！
ref：
https://www.buzzfeed.com/daniellaemanuel/pregnant-woman-ran-mile-tiktok?origin=tuh
https://www.today.com/health/running-while-pregnant-woman-goes-viral-5-25-mile-9-t195182
