生活在英国布莱克浦的艾玛·谢珀德是一名福利机构工作者。
和丈夫结婚20年来，艾玛一直在家庭和工作间两边奔走。白天，她在福利机构上班，接待成批嗑药成瘾、身患绝症的困难户，耐心提供帮助。晚上回到家就开始操心家务、照顾丈夫和两个女儿，几乎没有休息的时间…
这样忙碌的生活一直持续到2年前，曾经憧憬婚姻所以选择早婚的艾玛感觉自己已经力不从心，每次照镜子，她都觉得衰老的痕迹越发明显…
终于在疫情期间，成倍增加的生活摩擦让艾玛和丈夫之间的矛盾彻底爆发，双方忍无可忍决定离婚。
第二年初，艾玛丈夫就头也不回地搬走了，没多久俩人就正式办完了离婚手续。
起初，丈夫的离开和青春逝去让艾玛沮丧心碎，恢复单身的落差感也让她每天都感到孤独寂寞，她经常看着自己下垂的苹果肌和眼角的皱纹陷入自我否定的状态，日子也过得了无生趣，出门只是为了上班领薪水付账单…
但好在朋友一直陪在艾玛身边安慰、鼓励又鞭策，消沉了好一段时间的她才终于决定重新经营自己。
过去的20多年里，艾玛因为一直周旋在工作和家庭琐事之间，几乎没有时间照顾自己，她很少化妆、护肤，更没有逛街为自己挑选衣服的精力。
情绪波动大也让她养成了一些不健康的习惯，比如每当焦虑烦躁时都会下意识地用抽烟平复心情，频繁到一天会抽20次。
大部分时间里，过于疲惫的艾玛根本不想做饭，经常买一些垃圾食品暴饮暴食，用速食店的厚酱培根三明治、油炸鸡肉、薯条解决一日三餐…
决定改造后，艾玛首先进行了衣橱大换血。
她更新了平时穿的那些颜色沉闷的宽松卫衣、长裤和平底鞋，换上了性感的紧身上衣，小短裙，踩上高跟鞋，外套也换成明艳色系的，还给自己添了不少首饰。
接下来，艾玛开始狂刷美妆视频，留长发、做造型，用眼妆凸显自己的眉眼优势，用深色口红丰唇形提气色，从每日素面朝天到熟练切换不同风格的妆容。
为了减掉垃圾食品带来的超重体重，艾玛狠下心改变了十几年的饮食习惯，每天自己研究减脂食谱，从炸鸡薯条过渡到了自制的低卡鸡肉酱拌意面，还开始跑健身房，坚持每周五次的有氧运动外加举铁…
生活习惯改变之后，艾玛不光皮肤和身材状态极佳，整个人都神采奕奕，情绪失控的频率也降低了，吸烟次数也减到了一天四次…
以前从不出门消遣的她现在也愿意打扮一番，在周末傍晚和朋友去酒吧小酌一杯…
但让艾玛没想到的是，开始改造自己之后她的桃花运也越来越好。除了外出逛街被搭讪，她注册了约会app，在上面接触了不少小哥哥，其中一个还是上过恋综的素人猛男…
一开始，艾玛认为这位心动帅哥只是一个远离现实生活的理想型，不会对自己感兴趣…但没想到猛男主动和她聊了起来，俩人还经常在Snapchat上互传照片，对方一直夸她年轻貌美，根本不相信她是42岁…
离婚后的艾玛就像打开了新世界的大门，每天的生活都充满惊喜。现在的她一改离婚时的沮丧自卑，也不再为前夫的离去伤怀，反而常常感叹：
“离婚以前，我总是努力工作、关心他人，但在离婚后，我终于意识到应该关心我自己了。我现在过着最美妙的生活…”
看到艾玛蜕变的照片，不少网友留言祝福：
“没有什么比把自己放在第一位更强大的了，这可是心碎后需要花很多时间才能做到呢。干得好，你看起来美呆了！”
“离婚干得好，因为那种生活真的会让你筋疲力尽，完全毁掉你的人生…”
“一点点自爱就可以有很大的进步。干得好！她看起来更快乐、更健康、更年轻了。”
还有人分享了自己母亲和艾玛类似的经历：
“我记得我小时候发现妈妈在她的衣柜里哭，后来她告诉我，她意识到自己甚至没有一件能埋头进去痛哭的衣服。她反对离婚，因为她害怕成为三个小女孩的单亲妈妈…但离婚之后的她蜕变成了一个美丽、独立、充满战斗力的女人。”
“能摆脱一段沮丧乏味又内耗的情感关系，对艾玛、对任何人（无论男女）都是好处多多的。”
