很多时候，人们都对焦虑症存在误解，也无法理解焦虑症患者的痛苦。
Katie是一个焦虑症患者… 用她的话说:
“抑郁症是你对什么都没有太多的想法和感觉… 焦虑症是你什么都有太多的想法和感觉….. ”
之前，她拍了一组照片，告诉大家焦虑症患者真正的感觉。
对于她而言，这些年她是这样过来的
【焦虑症发作的时候，如同窒息】
“人们告诉我要呼吸，我可以感觉我的胸口在起伏，上下，上下，但为什么我觉得要窒息了？我把我的手放在鼻子下，确定还有气息，但我仍喘不过气”
【你会觉得一直被困在自己的脑海中】
“我就是自己俘虏、我是我所有思绪的始作俑者。我想得越多，感觉事情就越糟糕。我想得越少，还是感觉很糟糕。呼吸吧，深呼吸就好，让思绪转移，很快就会平静下来”
【你还会感觉被困在自己的生活之中】
“我恐惧活着，活着每天都会让我很焦虑。 但是我也也恐惧死亡，这该是多么讽刺的一种存在形式”
【做什么事都觉得无力】
“这是一种奇怪的感觉——它躲在你的肚子里，你却对它无可奈何。
就好像你在游泳时，想要站在泳池的地面上，可水比你想象的深。你触不到底。这样的感觉，就好像心脏漏了一拍”
【时常在焦虑和抑郁两种状态下震荡】
“我有焦虑，也有抑郁。 抑郁是你什么都感受不到，而焦虑是你感觉到的情绪太多。同时有这两种状态在你的内心，就是一场无止境的战争。两者都有意味着一切永远没有胜负”
【时常觉得自己陷入绝境】
“你是我为我而创造的，你是我为了我的自我隔离而创造的，你是我为了我自溺的自我防御而孕育的。你由恐惧和谎言组成。”
“恐惧单方面的承诺，恐惧失去仅有的信任。你一直在塑造我全部的人生，越来越强大”
【感觉被自己的脑袋压垮】
“一杯水并不沉重，你可以不假思索的拿起它。但是，如果让你一直提着呢？ 你能支撑几天、几个月、几年么？“
“虽然它的重量没有变，可是你的负担会变的。一些时候，你甚至无法回想起它原本有多轻。有时候光是假装它不存在就要耗尽全力。而有些时候，你只能让水洒掉”
【睡觉的时候，焦虑也一直萦绕着你】
“我恐惧睡眠。我在完全的黑暗中会感觉到最原始的恐惧。事实上，完全的黑暗并不可怕， 可怕的是那一点点光亮投下的影子——一道可怕的阴影”
【没有感觉的感觉】
“没有感觉的感觉，听起来多么矛盾。我们真的能感觉到‘没有感觉’吗？还是因为你没有了感觉的能力？我是不是习惯了‘没有感觉’，习惯到把‘没有感觉’当成了一种感觉”
【大脑无法运转】
“我的大脑充满了氦气。渐渐失去了意识。再简单的决定、回答，大脑也无法做出选择。这感觉就像成千上万的思绪同时发生”
【像是身上有无数道伤口】
“伤口太深，仿佛永远不会愈合。那么真实的疼痛感，让我几乎无法忍受。伤口只会继续带来疼痛感、急促的呼吸、空洞的眼神、颤抖的双手”
“如果这么痛苦，为什么还要继续。或许，你只知道这么多了”
【感觉像是无法逃离】
“不管我多么抗拒，它一直如影随形。它仅仅抱住我、保护我、带我沉沦。每当我醒来，它总是在那等着我。睡觉时，常常让我窒息，无法说话”
